朝せっかくシャワーをしてスッキリしてから通勤したのに、駅に着いたら着ているシャツの脇が汗で濡れている、

今日はデートなので、すごくおしゃれして出掛けたのに混雑した電車で汗をたくさんかいたら脇もすごいことに、、、

などなど、暑い季節は汗の悩み、特に脇汗の悩みは大きいですね。

そんな女性のために、今回は脇汗を止める方法やおすすめグッズを紹介していきましょう。

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なぜ脇汗が出る?その原因

汗腺から出る汗

脇には「エクリン腺」と「アポクリン腺」という2種類の汗腺があります。

そこから汗をかくことが脇汗の原因となります。

「心」が大きく関わる

脇汗の量や頻度には「心」が大きく関わると言われています。

「手に汗握る」という言葉もある通り、緊張により脇汗が多くなるという経験は多くの人にあるのではないでしょうか?

デートの前に緊張して、また、ミーティングやビデオ会議の前に緊張して汗をかいた、など一般的なものですね。

_過度のストレスや緊張・不安といった精神的負担を感じると、脇にある汗腺が刺激されて、もっと汗が出る、というパターンになります。

食生活の乱れから

食生活も原因となります。汗腺は、日々の食事によっても刺激を受けます。

バランスが乱れた食事は脇汗の量を増やすだけでなく、それに伴うにおいまで強くしてしまう可能性があります。

それでは、どのようにしたら脇汗を止めることができるのでしょうか?

脇汗を止めるポイント

なるべくリラックスする

脇汗には「心」の状態が大きく影響するとお話ししました。

ですので、脇汗を止めるには、気持ちを和らげ汗腺を刺激しないようにします。

  • 深呼吸する
  • ストレッチなどで軽く体を動かす
  • お笑いやバラエティなどを観て大笑いする

このように副交感神経を活性化して脇汗を止めましょう。

それでは食べ物はどんなものが良いのでしょうか?

汗腺を刺激しない食べ物は?

野菜、果物、大豆などの植物性たんぱく質を積極的に摂りましょう。

これらの食べ物を摂ることが、脇汗を止めるのに役立ちます。

反対に避けるべきものは、脂っぽいものや肉類、香辛料などです。

飲酒を控えるのも効果があります。

それでも脇汗を100%止めることは難しいですね。

その場合は、脇汗対策グッズで対応することをおすすめします。

出てしまう脇汗を対策グッズで抑えよう

脇汗対策スプレー

 お店に行くとたくさんある脇汗用スプレー。

スプレーは手軽にシュッと使用できるので多くの人が利用しているかもしれません。

シュッとした時の爽快感も嬉しいですよね。

それでは脇汗を抑えるおすすめスプレーをご紹介します。

パウダースプレーe 無香料(資生堂449円~)

資生堂Ag+シリーズです。

汗や皮脂を吸着するパウダー配合、かいてしまった_汗も素早く吸着し、汗などのベタつきを防いでサラサラ肌を保ちます。

フルシナジーアクション技術という汗・臭いの発生を抑える処方と、銀による殺菌力で臭いを元からシャットアウトします。

人気の無香料です。

脇汗対策クリーム

制汗スプレーの冷たい感じが苦手な人や、持ち歩きに便利な小型を好む人におすすめなのがクリームです。

ひと昔前はスプレーが主流でしたが、今はクリームも人気です。クリームを塗ることで脇汗を抑えます。

クリアネオ(4,980円)

2017年モンドセレクション銀賞受賞、クリームタイプの制汗剤です。

クリアネオ』は天然植物由来エキス7種配合、無添加・無香料、余計なものが一切入っていないので安心です。

多くの雑誌やニュースサイトで「ニオイを抑えるクリーム」として取り上げられています。

脇汗対策 汗パッド

脇汗対策にスプレーやクリームを使うのも良いですし、それに加えて対策をしたい場合、汗パッドを使うという方法があります。

洗濯して繰り返し使えるものと、使い捨てのものとあります。

立体汗取りパット猛暑タイプ(2,036円~)

こちらは繰り返し使えるタイプです。

何層にも重なったパットが脇にしっかり寄り添い、しっかりと汗を吸収します。

脇にあたる生地は濡れても逆戻りしないので、サラサラ感が持続します。

抗菌防臭機能付き、特殊マチ加工なので服に響きにくくなっているので女性には嬉しいですね。

あせワキパッドRiff(646円~)

こちらは使い捨てタイプです。

アマゾンベストセラー商品で、品質・コスパともに非常に満足度の高い商品です。

色や種類も豊富なため、服装によって使い分けができるのも嬉しいポイントです。

特殊形状のシートのためはがれにくく、また衣類もいためずにはがすことができます。

まとめ

  • 汗を出す汗腺は心の状態や食べ物で刺激される
  • 汗を止めるにはリラックスすること、刺激の少ない食べ物が良い
  • 脇汗対策にはスプレー、クリーム、汗パッド利用で

多くの女性を悩ます脇汗。大事な時に限って汗の量が増えてしまったりします。

仕事や勉強、家事などが一段落したら意識してでもリラックスする時間を取ったり、和食を楽しんで汗腺の刺激を少なくしましょう。

出かける際には脇汗対策グッズを利用して、暑い日でも自信を持って人と対面できるようケアしてくださいね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。